Hoe maak ik fitness leuk? Veel mensen vinden sporten in de sportschool niet leuk. Daardoor krijg ik regelmatig de vraag hoe ze de motivatie kunnen vinden […]
Melatoninetekort Melatonine wordt ook wel het slaaphormoon genoemd en word gerelateerd aan ons dag- en nachtritme. Verschillende dingen kunnen onze biologische klok verstoren. Bijvoorbeeld doordat we […]
Sporten met longproblemen Wanneer je een longaandoening hebt krijgt je weinig lucht binnen. Daardoor voelt het soms alsof bewegen helemaal geen goed idee is, maar sporten […]
Sporten helpt bij stoppen met roken Dat roken niet gezond is weten we allemaal wel, maar stoppen met roken is makkelijker gezegd dan gedaan. Het is […]