27 maart 2021

Sporten na je bevalling

Sporten na je bevalling De eerste periode na je bevalling heb je veel rust nodig zodat je lichaam kan herstellen. Toch wil je graag zo snel […]
22 maart 2021

Lockdown. Thuis trainen of niks doen?

Lockdown. Thuis trainen of niks doen? We voelen het allemaal. Tijdens de lockdown missen we steeds meer zelfdiscipline. Niet alleen jij, maar veel mensen om je […]
6 maart 2021
bindweefselmassage

Verschil tussen fysiotherapeut en sportmasseur

Verschil tussen een fysiotherapeut en een masseur Het komt geregeld voor dat ik patiënten op mijn behandeltafel krijg die eigenlijk naar een fysiotherapeut moeten gaan, maar […]
6 februari 2021
Billen trainen

Billen trainen

Billen trainen Waarbij de mannen van een 6-pack dromen, dromen de vrouwen van strakke ronde billen. Uiteraard speelt genetica een belangrijke rol bij beide partijen. Gelukkig […]
3 februari 2021
Geitenkaas

Broodje geitenkaas

Broodje geitenkaas We kennen hem allemaal wel en omdat ik van geitenkaas hou is dit gewoon onmisbaar op mijn recepten pagina. Vergeet alleen nooit dat dit […]
27 januari 2021
Tomatensoep

Tomatensoep

Tomatensoep Heerlijke verse tomatensoep Ingrediënten: 1,5 liter water Groentebouillon blokje 6 romatomaten Verse soepgroenten mix Vermicelli Mager rundergehakt 300 gram 1 ei Gekruid paneermeel Bereidingstijd: +-40 […]
20 januari 2021
pangasiusfilet

Gemarineerde pangasiusfilet

Gemarineerde pangasiusfilet Soms heb je van die momenten dat je altijd maar op dezelfde manier je vis klaar maakt en dat het je neus uitkomt. Ja […]
12 januari 2021
zalmfilet

Gestoofde zalmfilet

Gestoofde zalmfilet Deze gestoofde zalmfilet smelt weg op je tong. Enjoy! Ingrediënten voor 2 persoon: 2 zalmfilet op de huid Aluminiumfolie Citroen Olijfolie Pesto Pijnboompitjes Bosui […]
5 januari 2021
pasta pollo pesto

Pasta pollo pesto

Pasta pollo pesto Absoluut niet een gerecht met weinig calorieën. Door de pesto levert dit gerecht veel vetten. Wel zit er een heerlijke smaak aan en […]