23 september 2020
Pasta tonijn uit de oven Één van mijn favorieten recepten! Zoals je nu ondertussen wel gemerkt hebt ben ik gek op pasta en gek op tonijn! […]
16 september 2020
Chili con carne Een gezond en smaakvol gerecht! Ingrediënten: Zilvervliesrijst 200 gram Mager rundergehakt 300 gram 2 el Mexicaanse bonenkruiden Ui Knoflook teentje Rode paprika Kidneybonen […]
8 september 2020
Pasta broccoli kip Dit recept is ook vegetarisch te maken zonder kipfilet. Ingrediënten voor 2 personen: Volkoren pasta 150 a 200 gram Kipfilet 200 gram OF […]
5 september 2020
Machines vs losse gewichten Welke vorm is nu de beste manier om te trainen? Gebruik van machines of losse materialen? In de onderstaande blog ga ik de […]
5 september 2020
Pasta met gehakt en groente Een oud recept van mijn vader waar ik mijn eigen draai aan heb gegeven. Ingrediënten: Volkoren pasta 300 gram Mager rundergehakt […]
1 september 2020
Couscous salade met gegrilde groente Een voorbeeld van een couscous salade. Tijdens het maken van deze salade heb ik letterlijk gekeken ”wat ligt er nog in […]
29 augustus 2020
Risotto tonijn We weten dat risotto niet de gezondste rijst soort is, maar des ondanks raad ik dit heerlijke gerecht aan om af en toe te […]
25 augustus 2020
Gezond broodje hamburger Iedereen heeft wel eens trek in een vette hap! Maar hoe kun je de vette hap toch nog gezond houden? Ingrediënten: Volkoren bolletje […]
24 augustus 2020
Testimonial van Mark Mijn doel was om weer plezier in het sporten te krijgen en dat is met Wendy’s hulp meer dan gelukt! Doel Plezier krijgen […]