12 januari 2023

Sporten met een verzakking

Sporten met een verzakking Heb jij een verzakking en weet je niet zeker of je wel kan sporten? In deze blog ga ik je daar antwoord […]
5 januari 2023
Eten voor en na het sporten

Eten voor en na het sporten

Eten voor en na het sporten Je voeding voor en na het sporten heeft best een invloed op je prestaties, maar wat is nu het beste […]
30 oktober 2022
hoe maak ik fitness leuk

Hoe maak ik fitness leuk?

Hoe maak ik fitness leuk? Veel mensen vinden sporten in de sportschool niet leuk. Daardoor krijg ik regelmatig de vraag hoe ze de motivatie kunnen vinden […]
1 oktober 2022
Zwaar tillen tijdens je zwangerschap

Zwaar tillen tijdens je zwangerschap

Zwaar tillen tijdens je zwangerschap Op internet lees je veel dat je tijdens je zwangerschap niet meer dan 10 kg mag tillen, maar waarom is dat […]
9 september 2022
melatoninetekort

Melatoninetekort

Melatoninetekort Melatonine wordt ook wel het slaaphormoon genoemd en word gerelateerd aan ons dag- en nachtritme. Verschillende dingen kunnen onze biologische klok verstoren. Bijvoorbeeld doordat we […]
2 juli 2022
sporten longaandoening

Sporten met longproblemen

Sporten met longproblemen Wanneer je een longaandoening hebt krijgt je weinig lucht binnen. Daardoor voelt het soms alsof bewegen helemaal geen goed idee is, maar sporten […]
4 juni 2022
sporten bij stoppen met roken

Sporten helpt bij stoppen met roken

Sporten helpt bij stoppen met roken Dat roken niet gezond is weten we allemaal wel, maar stoppen met roken is makkelijker gezegd dan gedaan. Het is […]
7 mei 2022
wit en bruin vetweefsel

Wit en bruin vetweefsel

Wit vetweefsel en Bruin vetweefsel Je hebt vast de laatste nieuwtjes al gelezen dat we wit vet en bruin vet hebben, maar wat is nu het […]
11 april 2022
personal trainer zaandam

Testimonial van Hildr

Testimonial van Hildr Ik ben ook super trots dat ik dit heb gedaan en wat ik heb bereikt. Zonder Wendy was dat me echt niet gelukt! […]
× Hoe kan ik je helpen?