Afvallen lukt niet Vaak krijg ik doelstellingen te horen als ‘’ik wil afvallen maar het lukt niet’’. Het is erg frustrerend als jij je best doet, […]

Hoe kom jij de feestdagen door? De feestdagen komen er weer aan. De tijd van lekker eten, borrels en gezelligheid. Nu hoor ik vaak dat mensen […]

Welke sportschoenen moet ik kiezen? Vaak kijken we alleen naar de buitenkant van de sportschoen. Heeft het een mooi kleurtje, leuke printjes, past hij bij mijn […]

Welke begeleiding heb jij nodig? Sporten, naar een doel toe werken, op je voeding letten.  Het is iets wat voor iedereen anders werkt. De één heeft […]

Machines vs losse gewichten Welke vorm is nu de beste manier om te trainen? Gebruik van machines of losse materialen? In de onderstaande blog ga ik de […]

Full body vs split schema Of een full body of split schema nou het beste is, is een veel gestelde vraag en in zijn algemeenheid is daar […]

Waarom is water drinken belangrijk? Het is erg warm deze dagen. Tijdens warme dagen merk je al snel dat je dorst hebt en drinken we meestal […]

Koffie verslaafd? Koffie drinken speelt een belangrijke rol in onze sociale cultuur. Teveel koffie is echter niet bevorderlijk voor onze gezondheid, want koffie bevat specifieke stoffen […]

’s avonds laat eten, maakt dat je dik? Dit is een onderwerp waar veel meningen over verschillen. Mag je na 20:00 uur nog eten of is […]