Afvallen zonder sporten Is het mogelijk om af te vallen zonder te sporten? Ja zeker! In deze blog vertel ik waarom voeding het belangrijkste is voor […]

Slechte gewoontes afleren in je voeding Wil jij graag slechte gewoontes afleren in je voedingspatroon, maar lukt niet dit? Kun jij niet stoppen met chocolade eten […]

Fitness in hotels De laatste jaren zijn mensen steeds meer gaan sporten. Het behouden van een gezonde levensstijl wordt steeds belangrijker. Hoe belangrijk vind jij het […]

Fruit is gezond, maar er zit toch suiker in? Hoeveel suiker zit er eigenlijk in fruit en is deze suiker gezonder dan kristalsuiker? Is fruitsuiker gezonder […]

Waarom is massage belangrijk voor lichaam en geest? Dat een massage een lekker ontspannen gevoel geeft is vrij bekend bij de meeste mensen. Echter weten veel […]

Waarom is een powernap goed voor je? In Nederland komt het weinig voor, maar in veel buitenlandse landen zoals Spanje bestaat er siësta. Het perfecte moment […]

Waarom is bewegen voor ouderen belangrijk? We willen ouder worden, maar ons niet oud voelen. Je oud voelen betekent vaak dat je op veel vlakken merkt […]

Wel of niet ontbijten? Moet je nou wel of niet ontbijten? Hier zijn de meningen over verdeeld, maar hoe zit het nou echt? Waarom is ontbijten […]

Vooral tijdens krachttraining gebeurt het wel eens dat je moet gapen. En nee, niet omdat je het saai vindt of moe bent, maar waarom moet je […]