11 november 2018
vezelrijk voedsel

Vezelrijk voedsel

Dat je voldoende vezels moet eten, dat weet je vast wel. Maar wat is dat nu eigenlijk: vezelrijk eten? Hoeveel heb je nodig? Waar zitten vezels […]
6 oktober 2018

Wil jij zwaarder trainen? Meer gewicht is niet altijd het antwoord

Wil jij zwaarder trainen? Meer gewicht is niet altijd het antwoord Wanneer je een doelstellingen hebt is het van belang je lichaam uit te blijven dagen. […]
8 september 2018

Portie controle zonder alles te wegen? Dat kan!

Portie controle zonder alles te wegen? Dat kan! Regelmatig hoor ik mijn klanten zeggen ‘’ik heb geen weegschaal om mijn porties af te wegen’’ of ‘’ik […]
29 juli 2018
Hoe gezond is groene thee?

Hoe gezond is groene thee?

Een goed alternatief voor het drinken van suikerrijke drankjes is groene thee, maar waarom eigenlijk? Helpt het echt zo goed bij vetverbranding zoals beweert word? Daarnaast […]
30 juni 2018
Bestaat suikervrije voeding?

Bestaat suikervrije voeding?

Bestaat suikervrije voeding? Suikervrije voeding is een term waar de laatste paar jaar veel misbruikt van wordt gemaakt. Wat wij niet weten, is dat producten nooit […]
3 juni 2018

Waarom kun je beter geen light producten en aspartaam gebruiken?

Waarom kun je beter geen light producten en aspartaam gebruiken? We weten allemaal dat cola een enorme bak suiker bevat en past daardoor niet in een […]
6 mei 2018
Diëten of niet diëten?

Diëten of niet diëten?

Mijn haren gaan rechtovereind staan bij het woord dieet. Het is ook het meest frustrerende woord die er is of niet soms? En dat is best […]
7 april 2018

Wat is het BMI en is het relevant?

Je kent het wel, de controle bij de dokter om te zien of je gezond bent. Hier meten zij ook je BMI (body mass index), maar […]
4 maart 2018

Weg met stinkende sportkleding

Heb jij dat ook wel eens geroken. Die vieze zweetlucht in je sportkleding wat elke keer weer terug komt als je dat sportshirt aantrekt? Maar welke […]