9 februari 2020
vitamine d

Waarom is vitamine D belangrijk?

Waarom is vitamine D belangrijk? Z’n 68% van de Nederlanders hebben een vitamine D te kort in de winter In de donkere maanden krijgt onze huid […]
11 januari 2020

Tips voor het weg masseren van hoofdpijn

Tips voor het weg masseren van hoofdpijn Als er iets vervelend is dan is het wel om hoofdpijn te hebben. Vaak komt het opzetten tijdens een […]
14 december 2019

Droogtrainen. Hoe doe ik dat?

Droogtrainen. Hoe doe ik dat? Wil jij je spieren zichtbaar laten worden, train jij je helemaal suf maar lukt dit niet? Het is een probleem waar […]
9 november 2019

Bulken voor meer spiermassa

Bulken voor meer spiermassa Spiermassa opbouwen is niet alleen maar trainen. Wanneer je echt grotere spieren en meer massa wilt zul je naast je training met […]
12 oktober 2019

Welke massage past bij mij?

Welke massage past bij mij? Wil jij graag een massage ondergaan, maar heb je geen flauw idee welke massage het beste bij je past? Veel masseurs […]
14 september 2019

Gezonde vervangers

Gezonde vervangers Ik krijg regelmatig de vraag naar gezonde vervangers. Vandaag geef ik je een complete lijst zodat je direct veel calorieën kunt besparen! Waarom gezonde […]
10 augustus 2019

Afvallen zonder sporten

Afvallen zonder sporten Is het mogelijk om af te vallen zonder te sporten? Ja zeker! In deze blog vertel ik waarom voeding het belangrijkste is voor […]
13 juli 2019

Slechte gewoontes afleren in je voeding

Slechte gewoontes afleren in je voeding Wil jij graag slechte gewoontes afleren in je voedingspatroon, maar lukt niet dit? Kun jij niet stoppen met chocolade eten […]
15 juni 2019

Fitness in hotels

Fitness in hotels De laatste jaren zijn mensen steeds meer gaan sporten. Het behouden van een gezonde levensstijl wordt steeds belangrijker. Hoe belangrijk vind jij het […]