Waarom is massage belangrijk voor lichaam en geest? Dat een massage een lekker ontspannen gevoel geeft is vrij bekend bij de meeste mensen. Echter weten veel […]

Waarom is een powernap goed voor je? In Nederland komt het weinig voor, maar in veel buitenlandse landen zoals Spanje bestaat er siësta. Het perfecte moment […]

Waarom is bewegen voor ouderen belangrijk? We willen ouder worden, maar ons niet oud voelen. Je oud voelen betekent vaak dat je op veel vlakken merkt […]

Wel of niet ontbijten? Moet je nou wel of niet ontbijten? Hier zijn de meningen over verdeeld, maar hoe zit het nou echt? Waarom is ontbijten […]

Vooral tijdens krachttraining gebeurt het wel eens dat je moet gapen. En nee, niet omdat je het saai vindt of moe bent, maar waarom moet je […]

Dat je voldoende vezels moet eten, dat weet je vast wel. Maar wat is dat nu eigenlijk: vezelrijk eten? Hoeveel heb je nodig? Waar zitten vezels […]

Wil jij zwaarder trainen? Meer gewicht is niet altijd het antwoord Wanneer je een doelstellingen hebt is het van belang je lichaam uit te blijven dagen. […]

Portie controle zonder alles te wegen? Dat kan! Regelmatig hoor ik mijn klanten zeggen ‘’ik heb geen weegschaal om mijn porties af te wegen’’ of ‘’ik […]

Bestaat suikervrije voeding? Suikervrije voeding is een term waar de laatste paar jaar veel misbruikt van wordt gemaakt. Wat wij niet weten, is dat producten nooit […]