Bulken voor meer spiermassa Spiermassa opbouwen is niet alleen maar trainen. Wanneer je echt grotere spieren en meer massa wilt zul je naast je training met […]

Welke massage past bij mij? Wil jij graag een massage ondergaan, maar heb je geen flauw idee welke massage het beste bij je past? Veel masseurs […]

Gezonde vervangers Ik krijg regelmatig de vraag naar gezonde vervangers. Vandaag geef ik je een complete lijst zodat je direct veel calorieën kunt besparen! Waarom gezonde […]

Afvallen zonder sporten Is het mogelijk om af te vallen zonder te sporten? Ja zeker! In deze blog vertel ik waarom voeding het belangrijkste is voor […]

Slechte gewoontes afleren in je voeding Wil jij graag slechte gewoontes afleren in je voedingspatroon, maar lukt niet dit? Kun jij niet stoppen met chocolade eten […]

Fitness in hotels De laatste jaren zijn mensen steeds meer gaan sporten. Het behouden van een gezonde levensstijl wordt steeds belangrijker. Hoe belangrijk vind jij het […]

Fruit is gezond, maar er zit toch suiker in? Hoeveel suiker zit er eigenlijk in fruit en is deze suiker gezonder dan kristalsuiker? Is fruitsuiker gezonder […]

Waarom is massage belangrijk voor lichaam en geest? Dat een massage een lekker ontspannen gevoel geeft is vrij bekend bij de meeste mensen. Echter weten veel […]

Waarom is een powernap goed voor je? In Nederland komt het weinig voor, maar in veel buitenlandse landen zoals Spanje bestaat er siësta. Het perfecte moment […]