7 oktober 2020
recept

Gevulde groente

Gevulde groente Ingrediënten:  Zilvervlies rijst of couscous Courgette of/en Paprika Mager gehakt, kipfilet of tonijn Olijfolie Ui Knoflook teentje Tomatenpuree 1 blikje Paprikapoeder en andere kruiden […]
30 september 2020
wraps

Wraps

Wraps Zoals ik ze uitspreek ‘’vraps’’, waar menig persoon aan irriteert. Des te leuker 😀 haha Ingrediënten:  Volkoren of meergranen wraps Mager rundergehakt, kipfilet of vis […]
29 september 2020
recept

Vegetarische pasta

Vegetarische pasta Zelf ben ik geen vegetariër, al ben ik wel van mening dat af en toe geen vlees eten goed voor ons is. Tel alle […]
23 september 2020
recept

Pasta tonijn uit de oven

Pasta tonijn uit de oven Één van mijn favorieten recepten! Zoals je nu ondertussen wel gemerkt hebt ben ik gek op pasta en gek op tonijn! […]
16 september 2020
recept

Chili con carne

Chili con carne Een gezond en smaakvol gerecht! Ingrediënten:  Zilvervliesrijst 200 gram Mager rundergehakt 300 gram 2 el Mexicaanse bonenkruiden Ui Knoflook teentje Rode paprika Kidneybonen […]
8 september 2020
recept

Pasta broccoli kip

Pasta broccoli kip Dit recept is ook vegetarisch te maken zonder kipfilet. Ingrediënten voor 2 personen:  Volkoren pasta 150 a 200 gram Kipfilet 200 gram OF […]
5 september 2020
recept

Pasta gehakt

Pasta met gehakt en groente Een oud recept van mijn vader waar ik mijn eigen draai aan heb gegeven. Ingrediënten:  Volkoren pasta 300 gram Mager rundergehakt […]
1 september 2020
recept

Couscous salade gegrilde groente

Couscous salade met gegrilde groente Een voorbeeld van een couscous salade. Tijdens het maken van deze salade heb ik letterlijk gekeken ”wat ligt er nog in […]
29 augustus 2020
recept

Risotto tonijn

Risotto tonijn We weten dat risotto niet de gezondste rijst soort is, maar des ondanks raad ik dit heerlijke gerecht aan om af en toe te […]