2 januari 2021
afvallen

Afvallen lukt niet

Afvallen lukt niet Vaak krijg ik doelstellingen te horen als ‘’ik wil afvallen maar het lukt niet’’. Het is erg frustrerend als jij je best doet, […]
7 november 2020

Welke sportschoenen moet ik kiezen?

Welke sportschoenen moet ik kiezen? Vaak kijken we alleen naar de buitenkant van de sportschoen. Heeft het een mooi kleurtje, leuke printjes, past hij bij mijn […]
3 oktober 2020
Online personal training

Welke begeleiding heb jij nodig?

Welke begeleiding heb jij nodig? Sporten, naar een doel toe werken, op je voeding letten.  Het is iets wat voor iedereen anders werkt. De één heeft […]
5 september 2020

Machines vs losse gewichten

Machines vs losse gewichten Welke vorm is nu de beste manier om te trainen? Gebruik van machines of losse materialen? In de onderstaande blog ga ik de […]
2 augustus 2020

Full body vs split schema

Full body vs split schema Of een full body of split schema nou het beste is, is een veel gestelde vraag en in zijn algemeenheid is daar […]
5 april 2020

Vegetarisch eten en sporten

Vegetarisch eten en sporten Steeds meer mensen eten minder vlees, wat heel goed is want plantaardig eten is gezond en beter voor het milieu. De grootste uitdaging van […]
14 december 2019

Droogtrainen. Hoe doe ik dat?

Droogtrainen. Hoe doe ik dat? Wil jij je spieren zichtbaar laten worden, train jij je helemaal suf maar lukt dit niet? Het is een probleem waar […]
9 november 2019

Bulken voor meer spiermassa

Bulken voor meer spiermassa Spiermassa opbouwen is niet alleen maar trainen. Wanneer je echt grotere spieren en meer massa wilt zul je naast je training met […]
10 augustus 2019

Afvallen zonder sporten

Afvallen zonder sporten Is het mogelijk om af te vallen zonder te sporten? Ja zeker! In deze blog vertel ik waarom voeding het belangrijkste is voor […]