30 oktober 2022
Hoe maak ik fitness leuk? Veel mensen vinden sporten in de sportschool niet leuk. Daardoor krijg ik regelmatig de vraag hoe ze de motivatie kunnen vinden […]
1 oktober 2022
Zwaar tillen tijdens je zwangerschap Op internet lees je veel dat je tijdens je zwangerschap niet meer dan 10 kg mag tillen, maar waarom is dat […]
9 september 2022
Melatoninetekort Melatonine wordt ook wel het slaaphormoon genoemd en word gerelateerd aan ons dag- en nachtritme. Verschillende dingen kunnen onze biologische klok verstoren. Bijvoorbeeld doordat we […]
2 juli 2022
Sporten met longproblemen Wanneer je een longaandoening hebt krijgt je weinig lucht binnen. Daardoor voelt het soms alsof bewegen helemaal geen goed idee is, maar sporten […]
4 juni 2022
Sporten helpt bij stoppen met roken Dat roken niet gezond is weten we allemaal wel, maar stoppen met roken is makkelijker gezegd dan gedaan. Het is […]
7 mei 2022
Wit vetweefsel en Bruin vetweefsel Je hebt vast de laatste nieuwtjes al gelezen dat we wit vet en bruin vet hebben, maar wat is nu het […]
3 april 2022
Mindset Succes begint in je hoofd. Of het nu op het werk, in je privéleven, over je gezondheid of je fitnessdoelen gaat. Als jij je doel […]
5 maart 2022
Sporten tijdens de ramadan 1 april 2022 begint de ramadan. Tijdens deze vastenmaand zullen moslims niet eten en drinken tussen zonsopkomst en zonsondergang, maar hoe combineer […]
5 februari 2022
Muscle memory Je hebt vast een keer een periode gehad waarbij je niet kon trainen. Dit is vervelend want je wilt je opgebouwde spiermassa niet kwijtraken. […]
