7 augustus 2021
Supercompensatie We willen trainen, trainen en trainen! Maar ben jij er bewust van dat je spieren ook rust nodig hebben? Ik ga je in deze blog […]
10 juli 2021
Trainingsschema maken Veel mensen blijken zonder doel, idee of trainingsplan naar de sportschool te gaan. Uiteindelijk loop je dan een beetje rond, pak je wat apparaten, […]
8 april 2021
Urineverlies Weinig mensen praten er over en toch heeft 49% van de vrouwen en 10% van de mannen last van ongewenst urineverlies. We worden overstelpt met […]
22 maart 2021
Lockdown. Thuis trainen of niks doen? We voelen het allemaal. Tijdens de lockdown missen we steeds meer zelfdiscipline. Niet alleen jij, maar veel mensen om je […]
6 februari 2021
Billen trainen Waarbij de mannen van een 6-pack dromen, dromen de vrouwen van strakke ronde billen. Uiteraard speelt genetica een belangrijke rol bij beide partijen. Gelukkig […]
2 januari 2021
Afvallen lukt niet Vaak krijg ik doelstellingen te horen als ‘’ik wil afvallen maar het lukt niet’’. Het is erg frustrerend als jij je best doet, […]
7 november 2020
Welke sportschoenen moet ik kiezen? Vaak kijken we alleen naar de buitenkant van de sportschoen. Heeft het een mooi kleurtje, leuke printjes, past hij bij mijn […]
3 oktober 2020
Welke begeleiding heb jij nodig? Sporten, naar een doel toe werken, op je voeding letten. Het is iets wat voor iedereen anders werkt. De één heeft […]
5 september 2020
Machines vs losse gewichten Welke vorm is nu de beste manier om te trainen? Gebruik van machines of losse materialen? In de onderstaande blog ga ik de […]