2 juli 2022
sporten longaandoening

Sporten met longproblemen

Sporten met longproblemen Wanneer je een longaandoening hebt krijgt je weinig lucht binnen. Daardoor voelt het soms alsof bewegen helemaal geen goed idee is, maar sporten […]
4 juni 2022
sporten bij stoppen met roken

Sporten helpt bij stoppen met roken

Sporten helpt bij stoppen met roken Dat roken niet gezond is weten we allemaal wel, maar stoppen met roken is makkelijker gezegd dan gedaan. Het is […]
7 mei 2022
wit en bruin vetweefsel

Wit en bruin vetweefsel

Wit vetweefsel en Bruin vetweefsel Je hebt vast de laatste nieuwtjes al gelezen dat we wit vet en bruin vet hebben, maar wat is nu het […]
3 april 2022
mindset

Mindset

Mindset Succes begint in je hoofd. Of het nu op het werk, in je privéleven, over je gezondheid of je fitnessdoelen gaat. Als jij je doel […]
5 maart 2022
sporten tijdens de ramadan

Sporten tijdens de ramadan

Sporten tijdens de ramadan 1 april 2022 begint de ramadan. Tijdens deze vastenmaand zullen moslims niet eten en drinken tussen zonsopkomst en zonsondergang, maar hoe combineer […]
5 februari 2022
muscle memory

Muscle memory

Muscle memory Je hebt vast een keer een periode gehad waarbij je niet kon trainen. Dit is vervelend want je wilt je opgebouwde spiermassa niet kwijtraken. […]
1 december 2021
periodisering

Periodisering van je training

Periodisering van je training Je hebt een doel bepaald, je bent hard aan het trainen en dan wil je natuurlijk resultaat zien. Dit kan zijn door […]
2 oktober 2021
Vitamines bij sportprestatie

Vitamines bij sportprestatie

Vitamines bij sportprestatie Door gezond te eten en voldoende groente en fruit te nuttigen krijgen we vitamine en mineralen binnen. Echter krijgen we vaak te weinig […]
7 augustus 2021
supercompensatie

Supercompensatie

Supercompensatie We willen trainen, trainen en trainen! Maar ben jij er bewust van dat je spieren ook rust nodig hebben? Ik ga je in deze blog […]