4 juni 2022
sporten bij stoppen met roken

Sporten helpt bij stoppen met roken

Sporten helpt bij stoppen met roken Dat roken niet gezond is weten we allemaal wel, maar stoppen met roken is makkelijker gezegd dan gedaan. Het is […]
7 mei 2022
wit en bruin vetweefsel

Wit en bruin vetweefsel

Wit vetweefsel en Bruin vetweefsel Je hebt vast de laatste nieuwtjes al gelezen dat we wit vet en bruin vet hebben, maar wat is nu het […]
6 november 2021
gezond thuisbezorgd

Gezond thuisbezorgd

Gezond thuisbezorgd We zijn allemaal wel eens in de staat dat we gewoon geen zin hebben om te koken. Je kan er andere smoesjes voor bedenken […]
2 oktober 2021
Vitamines bij sportprestatie

Vitamines bij sportprestatie

Vitamines bij sportprestatie Door gezond te eten en voldoende groente en fruit te nuttigen krijgen we vitamine en mineralen binnen. Echter krijgen we vaak te weinig […]
12 juni 2021
eiwitrijke producten

Eiwitrijke tussendoortjes

Eiwitrijke tussendoortjes Veel hebben er moeite mee om aan voldoende eiwitten te komen. Eiwitrijke keuzes tijdens de grote maaltijden zijn snel in te vullen door vlees, […]
15 mei 2021
Voeding bij onregelmatige diensten

Voeding bij onregelmatige diensten

Voeding bij onregelmatige diensten In onze samenleving is het tegenwoordig heel normaal om in wisseldiensten te werken. Onregelmatige werktijden kan een aanslag zijn op je biologische […]
14 april 2021
meal prep

Meal preppen

Meal preppen Wat is meal preppen? Meal preppen betekend, je maaltijd van te voren bereiden. Dit is een manier om een gezonde avondmaal te maken wanneer […]
2 januari 2021
afvallen zaandam

Afvallen lukt niet

Afvallen lukt niet Vaak krijg ik doelstellingen te horen als ‘’ik wil afvallen maar het lukt niet’’. Het is erg frustrerend als jij je best doet, […]
5 december 2020
kerstdiner

Hoe kom jij de feestdagen door?

Hoe kom jij de feestdagen door? De feestdagen komen er weer aan. De tijd van lekker eten, borrels en gezelligheid. Nu hoor ik vaak dat mensen […]