couscous salade
Couscous salade avocado tomaat
14 oktober 2020
Testimonial van Paula
24 oktober 2020
pasta tonijn

Pasta tonijn

Ja ja, kom ik weer met pasta en tonijn. Maar het is zo lekker! Dit is een gerecht die ik maak als ik echt geen tijd of geen zin heb om te koken. Je mist hier absoluut de gezonde groentes, maar dit is gezonder dan een pizza bestellen.

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • Volkoren pasta 75 a 100 gram
  • 1 blikje tonijn in olie of water
  • Ui
  • Teentje knoflook
  • Gezeefde tomatensaus
  • Geraspte kaas
  • Peper en zout naar keuze

Bereidingstijd: 10 minuten

Bereid de pasta zoals op de verpakking beschreven

Versnipper de ui en pers de knoflook. Doe een klein beetje olie uit de blikje tonijn in de pan en fruit de ui en knoflook aan.
Laat de tonijn uitlekken en voeg toe aan het gerecht. Laat hem 1 minuut op gemiddeld vuur staan en voeg de tomaten saus, peper, zout naar keuze, en een klein handje geraspte kaas toe. Laat nog 2 minuten op laag vuur pruttelen.

Voeg de pasta toe en je gerecht is klaar.

Eetsmakelijk! 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *