Personal body plan

Met een personal bodyplan behaal jij je doel! Maar wat is personal body plan? Je stelt een doel samen met jouw personal body plan coach. Onder persoonlijke begeleiding wordt er duidelijk hoe jij dit doel gaat bereiken. Met een combinatie van sport, voeding en gemotiveerde online begeleiding krijg je alle ingrediënten om in de gewenste vorm te komen.

  • Persoonlijke Trainingschema’s op maat
  • Dagelijks online begeleiding/li>
  • Maandelijks trainingsschema's op maat
  • Train wanneer en waar jij wilt
  • Voedingsschema afgestemd op jouw doel & voorkeuren


Personal Body Plan

  • 1x per maand een nieuw trainingsschema
  • Voedingsadvies
  • Onbeperkt vragen stellen
  • Toegang tot de app ‘Wendy Schaar Personal Body Plan
  • Toegang tot Wendy Schaar Personal Body Plan Community

3 maanden voor € 55,- per maand

6 maanden voor € 50,- per maand

De minimale periode voor een online personal body plan is drie maanden. Ik wil jou begeleiden naar een gezonde en verantwoordelijke leefstijl die jij op langer termijn kunt volhouden. Deze fundering kunnen we niet in één maand bouwen.


1. Telefonische Intake

Het personal body plan traject start met een telefoongesprek met jouw personal body coach Tijdens de eerste kennismaking bespreken we doelstellingen en verwachtingen. Niets vervelender dan het uitblijven van het juiste resultaat. Samen bespreken we wat haalbaar is, zodat we het resultaat aan het eind van het traject vieren.

2. Vul het intake formulier in

Hierin staan persoonlijke vragen omtrent jouw gezondheid en wensen. Hierdoor leer ik jou beter kennen en word je voorzien van persoonlijke begeleiding die bij jou past. *Gegevens worden zorgvuldig behandeld. Deze worden dan ook niet gedeeld met derden of openbaar vertoond

3. Virtuagym activatie

Na het retourneren van het intake formulier krijg je een account voor virtuagym. Jij ontvangt een e-mail met een uitnodiging om je personal body plan account te bevestigen. Maak een wachtwoord aan en download de app Virtuagym en Food. *Zowel beschikbaar in de Play Store als Apple Store .

4. Start het traject

Na het invullen van de app ontvang jij een persoonlijk trainingsschema. Login en start het traject van jouw personal body plan!

Bestel nu gelijk jouw online personalbody plan pakket en begin direct!



Vraag nu gratis informatie aan

Hoe werkt het Personal Body Plan en wat kan ik verwachten van mijn Online Personal coach?


Trainingsschema voor jouw personal body plan
Heb je jouw personal body plan account geactiveerd? Direct wordt jouw persoonlijke personal body plan samengesteld. Zo krijg je verschillende varianten van sportschema’s afhankelijk van jouw voorkeuren.
Sport thuis, buiten of in de sportschool. Voor iedere gelegenheid krijg je een op maat gemaakt trainingsschema. Elke maand ontvang je van jouw personal body coach een nieuw personal body plan. Hierdoor heb je altijd een plan dat bij jouw voortgang past. Dit betekent; optimaal werken aan jouw doelen. Daarnaast staat de personal body coach voor jou klaar.

Trainingsschema Online Personal Body Plan


Direct na het activeren ga ik als Online Personal Body Plan coach voor jou aan de slag. Ik zal een trainingsschema voor jouw klaar maken zodat jij snel aan de slag kan gaan in de sportschool, thuis of buiten. Elke maand ontvang jij van jouw Online Fitness Trainer een nieuw trainingsschema. Dit trainingsschema word geheel gepersonaliseerd zodat jij optimaal aan jouw doelstelling kunt werken.
Jouw Online Personal Body Plan coach staat elke dag voor je klaar. Begrijp je iets niet, lukt een oefening niet, loop je tegen een ander probleem of heb jij een andere vraag, dan kun jij altijd via de Virtuagym app een privé bericht naar jouw Online Personal Body Coach sturen zodat ik je kan ondersteunen en eventueel je trainingsschema kan aanpassen waar nodig is.

Voedingsschema Personal Body advies


Een belangrijk onderdeel van personal body plan is aan de slag gaan met voedingspatronen. Opgesteld samen met jouw personal body coach krijg je een voedingsschema. Voorzien met een persoonlijke calorieberekening afgestemd op jouw doelstelling, ga je de uitdaging aan. Deze calorieberekening die jouw personal body coach maakt zal aangeven hoeveel calorieën jij per dag mag eten. Ook krijg je uitgesplitst hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten je moet binnen krijgen per dag.
Per e-mail ontvang je van jouw personal body coach de eerste tips. Direct ga je van start om gezond en verantwoord je voedingspatroon te creëren. In de app noteer je gemakkelijk je dagelijkse voedingsinname. Je personal body coach kijkt achter de schermen met je mee.
De juiste voeding inname om de gewenste vorm te komen blijft lastig. Profiteer via personal body plan daarom van intensieve begeleiding hierbij. Waar nodig krijg je tips, recepten, dag schema’s en hulp bij de gezonde keuzes.