Gezonde vervangers
14 september 2019
Bulken voor meer spiermassa
9 november 2019

Welke massage past bij mij?

Wil jij graag een massage ondergaan, maar heb je geen flauw idee welke massage het beste bij je past? Veel masseurs bieden meerdere vormen van massages aan. Aarzel vooral niet om vooraf te bellen voor meer informatie. Zo kun je direct bespreken wat je wenst. Weet je na deze blog eigenlijk niet goed wat je wilt, dan kan ik je gerichte vragen stellen en goede tips geven over geschikte massagebehandelingen. Om je alvast een idee te geven van de mogelijkheden ga ik hieronder in op enkele soorten massages en waarvoor ze toegepast worden.

Klassieke ontspanningsmassage

Heb je nog geen ervaring met massages, dan is de klassieke ontspanningsmassage een goede manier om met de massagewereld kennis te maken. Deze massage bestaat uit massagetechnieken met massageolie voor het ontspannen van de spieren. Je zult merken dat je geest hierdoor ook gemakkelijker ontspant. Heb je last van spanningshoofdpijn of rug-, nek- en schouderklachten vanwege stress, dan is dit ook een goede keuze. Je kunt de eerste keer een rug massage boeken. Dit voelt veiliger, omdat je hierdoor minder van jezelf blootgeeft. Voelt dit prettig en vertrouwd, dan kun je daarna een volledige lichaamsmassage ondergaan. Lees via deze link meer over de ontspanningsmassage

Sportmassage/triggerpointmassage

Verricht je zware fysieke arbeid, zit je de gehele dag achter een bureau en krijg je last van je nek of ben je een sporter die vaak last heeft van spierpijn? Dan is een sportmassage op zijn plaats. Met deze stevige massage worden gespannen spieren los gemasseerd en wordt het herstel bevorderd. Wanneer je lange tijd pijn hebt, bijvoorbeeld in je schouders, rug of  nek en lukt het niet om de vinger op de zere plek te leggen? Dan biedt triggerpointmassage uitkomst. ‘Triggerpoints’ zijn spierknoopjes die pijn veroorzaken in een ander gebied dan waar het knoopje zit, dit heet uitstralingspijn. Ik kan de spierknoopjes opsporen en behandelen, waardoor je pijnklachten verminderen of verdwijnen. Lees via deze link meer over sportmassage

Bindweefselmassage

Een bindweefselmassage is een uitstekende manier om de huidconditie te verbeteren. De behandeling verhoogt de doorbloeding en activeert de huidstofwisseling. De bindweefselmassage is geschikt om littekenweefsel los te maken en om een verslapte huid, slecht doorbloede huid, verouderde huid, rimpels of acne te verbeteren en/of te verminderen. Heb jij last van een pijnlijk litteken, wil je rimpels verminderen of van cellulitis af? Dan is bindweefselmassage de massage die jij nodig hebt. Lees via deze link meer over bindweefselmassage

Hot stone massage

Een hot stone massage is een volledige lichaamsmassage met behulp van warme stenen met als doel een volledige relaxatie van het lichaam. Het heeft een ontspannend effect op het zenuwstelsel, waardoor spanningen gemakkelijker losgelaten worden. De warme stenen helpen de spieren ontspannen. Het is daarom een ideale massagebehandeling bij stijve spieren en spierpijn. Verder stimuleert het de bloedsomloop en de werking van de organen. Afvalstoffen worden gemakkelijker uit het lichaam weggevoerd. Hierdoor draagt de massage bij aan het stimuleren van het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Lees via deze link meer over hot stone massage

Ayurvedische massage

Zit je al een tijdje niet lekker in je vel? Heb je het gevoel dat je lichamelijk en geestelijk uit balans bent? Dan uit zich dat vaak in klachten als vermoeidheid, prikkelbaarheid en vaak ziek zijn (grieperig, verkoudheden, spijsvertering uit balans, etc.). Ayurvedische massage kan je helpen om lichaam en geest te ontspannen, te reinigen en te voeden met nieuwe energie. De ayurvedische massage is bedoeld om de complete gezondheid te bevorderen. Lees via deze link meer over ayurvedische massage

VoetreflexologieVoetreflexmassage Zaandam

Een mooie massagevorm om te ontdekken is de voetreflexologie. Deze massage is zeer toegankelijk, omdat er alleen op de voeten wordt ingewerkt. Je hoeft hiervoor dus alleen je schoenen uit te doen. Wat veel mensen niet weten, is dat voetreflexologie meer is dan een voetmassage. Via de zogeheten reflexzones op de voetzool, kan ingewerkt worden op het hele lichaam. De reflexzones op de voeten weerspiegelen namelijk andere delen van het lichaam. Ze staan via energiebanen in contact met organen en klieren. Zo is het bijvoorbeeld mogelijk om via een specifieke reflexzone de werking van de longen te optimaliseren en het zelf herstellend vermogen van het lichaam te bevorderden. Lees via deze link meer over voetreflex massage

Wil jij een massage inplannen? Boek dan direct via deze link een massage

Wendy Schaar Personal Training

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *