Regelmatig zie ik vrouwen sporten in de sportschool zonder (goede) sport BH. Daarom vond ik het tijd worden om jullie dames de gevolgen te laten weten als je geen goede sport BH draagt. We kopen de mooiste outfits, maar het kiezen van de juiste sport BH is net zo belangrijk als het kiezen van de juiste sportschoenen!
Uit onderzoek blijkt dat maar 15% van de sportende vrouwen een sport BH draagt en dat 60% sport in normale lingerie. Er zijn genoeg vrouwen die denken dat het zonder BH ook wel kan…. Daarnaast draagt nog eens 80% van de vrouwen de verkeerde maat. Het wordt hoog tijd om daar verandering in te brengen.
Een goede sport BH ondersteunt de borsten en vermindert de beweging tijdens sporten.
De borst bestaat uit klier-, bind- en vetweefsel. Bij onvoldoende steun tijdens het sporten kan de huid rond de borsten gaan uitrekken waardoor je na lange duur hangende borsten krijgt.
De bewegingsvrijheid van de borsten tijdens een training zonder sport BH kan leiden tot overbelasting van de nek en rug. Een sport BH zorgt voor stevigheid en vermindert de beweging van de borsten tijdens het sporten.
Het hangt er vanaf wat voor sport je doet en welke sport BH daar bij past. Is het een intensieve les? Kies dan voor een stevige sport BH die ontworpen is voor intensieve lessen. Voor minder intense lessen zoals Yoga heb je voldoende steun bij een eenvoudige sport BH.
Wendy Schaar Personal Training