Online Personal Training

Behaal jouw persoonlijke doelen tegen lage kosten

Wil jij graag begeleiding bij het behalen van jouw doelstelling? Vind je Personal Training te duur, heb je geen tijd of wil je geen fysieke trainer? Online personal training biedt jou de mogelijkheid om jouw doel te behalen onder begeleiding zonder hoge kosten.

  • Persoonlijke Trainingschema’s op maat
  • Voedingsadvies gebaseerd op jouw leefstijl
  • Alles volledig online coaching via een persoonlijke App
  • Train wanneer en waar jij wilt
  • Je persoonlijke online coach
  • Lagere kosten dan een fysieke Personal Training


Online Personal Training

  • 1x per maand een nieuw trainingsschema
  • Voedingsadvies
  • Onbeperkt vragen stellen
  • Toegang tot de app ‘Wendy Schaar Personal Training’
  • Toegang tot Wendy Schaar Personal Training community

3 maanden voor € 55,- per maand

6 maanden voor € 50,- per maand

De minimale periode voor online personal training is drie maanden. Ik wil jou begeleiden naar een gezonde en verantwoordelijke leefstijl die jij op langer termijn kunt volhouden. Deze fundering kunnen we niet in één maand bouwen.


1. Intake formulier

Je ontvangt een intake formulier waarop jij jouw doelstelling, persoonlijke informatie en medische achtergrond met mij deelt.

2. Contact

Na het retourneren van het intake formulier neem ik telefonisch contact met je op om jouw persoonlijke doelen te bespreken.

3. Download de app

Download de app en voedingsapp en ontvang daarna jouw inloggegevens via het e-mailadres wat je hebt opgegeven.

4. Aan de slag!

Na het invullen van de app ontvang jij een persoonlijk trainingsschema en voedingsadvies op basis van de door jouw ingevulde gegevens.

Bestel nu gelijk jouw online personal training pakket en begin direct!



Vraag nu gratis informatie aan

Wat is Online Personal Training en wat kan ik verwachten van mijn Online Personal coach?


Met Online Personal Training word je door een Online Personal coach begeleid naar jouw doelstelling. Of dit nu is afvallen, strakker figuur, aankomen, spiermassa- of kracht opbouwen of een conditionele doelstelling is, jouw Online fitness coach kan jouw daar bij helpen. Het traject start met een telefoon gesprek met jouw Online Personal coach waarna je een intake formulier ontvangt. In het intake formulier staan veel persoonlijke vragen zodat ik een goed beeld heb van wie jij bent.
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om. Deze gegevens zullen niet openbaar of aan derden worden getoond. Na het retourneren van het intake formulier gaat jouw Online Personal Trainer een account voor je aanmaken in Virtuagym. Jij ontvangt een e-mail met een uitnodiging om je account te bevestigen en een wachtwoord aan te maken. Na het activeren kun jij de apps in de Play Store of Apple Store downloaden genaamd Virtuagym en Food. Log bij beide apps in en dan gaan wij van start!

Trainingsschema Online Personal Training


Direct na het activeren ga ik als Online Personal coach voor jou aan de slag. Als Online Personal Trainer zal ik een trainingsschema voor jouw klaar maken zodat jij snel aan de slag kan gaan in de sportschool, thuis of buiten. Elke maand ontvang jij van jouw Online Fitness Trainer een nieuw trainingsschema. Dit trainingsschema word geheel gepersonaliseerd zodat jij optimaal aan jouw doelstelling kunt werken.
Jouw Online Personal Trainer staat elke dag voor je klaar. Begrijp je iets niet, lukt een oefening niet, loop je tegen een ander probleem of heb jij een andere vraag, dan kun jij altijd via de Virtuagym app een privé bericht naar jouw Online Personal Trainer sturen zodat ik je kan ondersteunen en eventueel je trainingsschema kan aanpassen waar nodig is.

Online Personal Training met Voedingsadvies


Direct na het activeren van de Virtuagym app gaat jouw Online Personal coach aan de slag met jouw voeding. Ik maak een persoonlijke calorieberekening met betrekking tot jouw doelstelling. De calorieberekening die jouw Online Personal Trainer maakt zal aangeven hoeveel calorieën jij per dag mag eten en hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten je uitgesplitst binnen moet krijgen per dag. Jij ontvangt een e-mail van jouw Online fitness coach met de eerste tips zodat je direct van start kunt om een gezond en verantwoord voedingspatroon te creëren wat geheel bij jouw doelstelling past.
In de app zal jij dagelijks je voeding noteren zodat jouw Online Personal coach mee kan kijken achter de schermen en jou nog beter kan coachen. Voeding is en blijft lastig en daarom zal ik jou intensief blijven begeleiden op het gebied van voeding en training. Waar nodig is zal ik jou tips geven, recepten sturen, dag schema’s maken en helpen bij de gezonde keuzes.

Wegen en meten met online personal training


Elke maand stuurt jouw Online Personal Trainer een herinnering dat het tijd is om je gewicht en omvang te meten. Mocht jij een weegschaal hebben die ook de vet % en spier % meet, wilt de Online fitness coach deze gegevens graag ontvangen. Vraag eventueel bij de sportschool waar jij sport of zij daar een weegschaal hebben die ook vet % en spier % meet. De fitness coach van de sportschool kan jou begeleiden om de weegschaal op de juiste manier in te stellen. Om je omvang meting correct te meten is het belangrijk dat de Online Personal Coach de juiste gegevens elke maand ontvangt. Het is daarom belangrijk dat je altijd op dezelfde plek meet.
Hoe meet ik mijn omvang?

- Pak een flexibele meetlint
- De borstomvang meet je op tepelhoogte (1)
- Je taille meet je op het smalste gedeelte van je bovenlichaam (2). Dit ligt net boven de navel.
- De heupen meet je op het breedste gedeelte van je heupen (3). De meetlint dient daarom over de billen heen te komen.

Op het moment dat je meet mag jij je buik niet inhouden. Houd de meetlint licht vast en adem even diep in en uit zodat je lichaam ontspant en jij je lichaam op een ontspannen manier kunt meten. Laat het meten eventueel aan iemand anders over zodat jij zelf niet loopt te rotzooien om alles goed te doen.
In de app kun jij je vooruitgang bijhouden onder het kopje vooruitgangen. Hier zie je een grafiek van je gewicht, omvang meting en andere gegevens die de Online Personal Trainer invoert.
online personal training

Veelgebruikte zoektermen rondom online personal training


Dit zijn de veelgebruikte zoekwoorden die gebruikt worden door de klanten die de weg naar online personal training hebben gevonden:
  • online personal training
  • online coaching personal training
  • online personal trainer
  • online personal coach
  • personal trainer online
  • personal trainer app
  • online personal trainer nederland
  • online personal coaching
  • personal training company
  • personal training online
  • online coaching personal training
  • www digi trainer online nl
  • online coaching fitness
  • online personal trainer nederland
  • personal trainer online
  • online coaching afvallen
  • balance trainer
  • workout online
  • online trainingsprogramma
  • personal coach online
  • ikleeranders online trainer
  • personal trainer online coaching
  • 5 star personal training
  • online fitness begeleiding
  • personal gym
  • online personal trainer worden
  • online trainer
  • home fitness program
  • personal trainer bodybuilding
  • personal trainer
  • online training
  • online fitness coach
  • personal trainer app
  • personal trainer website
  • online personal coach
  • online personal coaching
  • personal trainer diploma
  • online coaching personal training
  • personal training
  • personal fitness coach
  • online coaching
  • personal trainer software
  • fitness coach app
  • fitness coach
  • pt trainer
  • personal training fitness
  • software personal trainer
  • online coaching software
  • Veelgestelde vragen over online personal training

  • hoe duur personal trainer
  • hoe vaak personal trainer
  • hoe vaak personal training
  • hoe werkt personal training
  • hoe duur is een personal trainer basic fit
  • hoe vind ik een personal trainer
  • hoe snel resultaat met personal trainer
  • hoe duur is een personal trainer bij basic fit
  • hoeveel personal trainers in nederland
  • hoeveel kost personal trainer
  • hoeveel kost personal trainer per uur
  • hoeveel kost personal trainer basic fit
  • hoeveel procent btw personal trainer
  • hoeveel kost een personal trainer healthcity
  • hoeveel kost een personal trainer per uur
  • hoeveel kost een personal trainer rotterdam
  • hoeveel afvallen met personal trainer
  • hoeveel mensen hebben een personal trainer
  • waar moet een personal trainer aan voldoen
  • waar vind ik een personal trainer
  • waarom personal trainer
  • waarom personal training
  • wat kost personal trainer
  • wat kost personal trainer basic fit
  • wat doet personal trainer
  • wat is personal trainer
  • wat kost personal trainer healthcity
  • wat kost personal trainer per uur
  • wat doet een personal trainer
  • wat is een personal trainer
  • wat kost een personal trainer bij fit for free
  • wat kost een personal trainer healthcity
  • wat verdient een personal trainer per uur
  • wat kost een personal trainer amsterdam
  • wat houd een personal trainer in
  • wat kost een personal trainer den haag
  • wat moet een personal trainer weten
  • wat kost een personal trainer bij healthcity
  • wat kan een personal trainer