Tarieven

  • Stuur een appje
  • Meld je aan!

WAT KOST PERSONAL TRAINING

Personal training is beschikbaar vanaf € 50,- per uur. Neem contact met mij op voor alle mogelijkheden.

Ik bied volledige lijfstijl coaching aan, waarbij we aan de slag gaan met een persoonlijk trainings- en voedingsplan. Daarbij ga ik jou helpen naar een gezonder en positiever leven, volledig aangepast op jouw persoonlijke doelen. Zo leer ik je hoe je grip kan krijgen op de gewoontes en ga ik je begeleiden naar het maken van je eigen bewuste keuzes waar jij zelf achter staat.

  • 1:1 of 1:2 personal training

  • Kwaliteit en expertise

  • Gepersonaliseerde trainingsschema’s

  • Persoonlijke voedingsbegeleiding op maat

  • Leefstijl advies

  • 24/7 online coaching

  • Wegen en meten

  • Privé training locatie, alleen op afspraak

Personal trainer zaandam

Adviesgesprek

Het traject begint met een gratis en vrijblijvend adviesgesprek waar wij een plan van aanpak samenstellen. Hierbij houd ik rekening met jouw dagelijkse leven om een goede periodisering te maken.

Trainingen

Tijdens de eerste training starten we met wegen en meten. Dit herhalen we elke maand. Elke training word een nieuwe belevenis, hou ik rekening met jouw fysieke gesteldheid en verlies ik je geen moment uit het oog.

Persoonlijk trainingsprogramma

Ik maak elke maand een persoonlijk trainingsprogramma voor iedereen die naast de personal training sessies zelfstandig wil gaan trainen. Jij mag er zelf voor kiezen of je thuis of in de sportschool wilt sporten.

Voedingsadvies

Een Personal Training pakket is inclusief voedingsadvies. Voeding is erg belangrijk bij het behalen van jouw gewenste doelstelling. Of dit nu afvallen, aankomen of op gewicht blijven is. Ik zal jouw alle advies geven die je nodig hebt. Lees hier meer over voedingsadvies

Leefstijlcoaching

Als leefstijlcoach helpt ik jou naar een gezonder en positiever leven. Ik leer je hoe je grip kan krijgen op de gewoontes en ga ik je begeleiden naar het maken van je eigen bewuste keuzes waar jij zelf achter staat.

KOSTEN ZWANGERSCHAPSCURSUS

Tijdens de 8-weekse zwangerschapscursus train je samen met maximaal 8 dames om je lichaam tijdens de zwangerschap sterk en gezond te houden. Tijdens elke les vertel ik een stukje informatie over je zwangerschap, bevalling en herstel, en leren je verantwoord bewegen om klachten te voorkomen.

De kosten voor de 8-weekse zwangerschapscursus bedragen €175,- Je kunt deze aanschaffen via de lidmaatschap pagina.

Manon SchotmanManon Schotman
09:43 16 Sep 23
Ik ben na mijn zwangerschap 10 kilo afgevallen met behulp van de online personal training die ik gedaan met Wendy. De intake ging per telefoon en verder hadden we voornamelijk contact per mail. Ook stelde ze sportschema’s op en hielp me met het kiezen van gezonde voeding. Het was precies de stok achter de deur die ik nodig had, zonder honderden euro’s per maand uit te geven aan een live personal trainer. Ze gaf me waardevolle tips en adviezen en had ook door wanneer het even niet ging en ik gas terug moest nemen. Haar subtiele communicatie helpen je zonder de moed te verliezen en dat is erg waardevol voor me geweest.
Thalia van DolderThalia van Dolder
20:14 18 Jul 23
Op mijn 64e ben ik begonnen met personal training bij Wendy.De trainingen zijn nooit saai,maar afwisselend en leuk, en Wendy heeft mij weten te motiveren en geholpen gezond te eten.Mijn conditie is nu veel beter, mijn spieren zijn sterker geworden en ik ben 15 kilo lichter.Ik ben erg blij met Wendy, en raad haar zeker aan!
Ilse van stijnIlse van stijn
11:34 25 May 22
Sinds week 12 van mijn zwangerschap train ik met Wendy. Beste investering die je jezelf als zwangere vrouw kan doen! Wendy heeft veel kennis over het lichaam van de zwangere vrouw en weet precies wat je nog wel en niet mag doen. Ook qua voeding.Tijdens het trainen houdt ze je continu in de gaten of je lichaamshouding goed is. Daarnaast voelt ze precies aan wanneer ze je net even wat meer kan pushen of juist wanneer je beter iets rustiger aan kan doen.Ik ben op dit moment 30 weken zwanger, train nog steeds met Wendy en voel me fitter dan ooit. Na mijn bevalling ga ik zeker weer met Wendy trainen om aan m’n herstel te werken.
Anne MeystAnne Meyst
08:04 15 Apr 22
Wendy is te gek. Met haar hulp ben ik in 6 maanden op streefgewicht gekomen na mijn zwangerschap (er moest nog zo’n 6 kilo af) en veel fitter geworden. Ze weet wat ze doet, biedt veel afwisseling zodat sporten leuk is (en blijft, ook nu ik het verder zonder haar doe), heeft me uitgedaagd en ze is ook nog eens heel gezellig. Ik raad haar absoluut aan!
noor noornoor noor
09:40 18 Dec 21
Top personal trainer. Ik begrijp nu eindelijk wat krachttraining echt is. Wendy is n kei in weten wanneer je meer kan en waar t genoeg is. #supertevreden.
Tamara SmitTamara Smit
12:16 26 Feb 17
Echt een aanrader om personal training te gaan volgen bij Wendy! Ik heb in een korte tijd al ontzettend veel geleerd en vooral resultaat behaald. Wendy geeft goede voedingsadviezen, trainingsschema' s op maat en tijdens de trainingssessies zorgt zij ervoor dat je echt het uiterste uit jezelf haalt! Een hele goede keuze om met Wendy te gaan trainen want ik voel me beter dan ooit en haar adviezen hebben voor mij echt mijn ogen geopend. Wendy is altijd bereikbaar en staat voor je klaar. Om weer lekkerder in je vel te zitten, een gezonde levensstijl te creëren en het maximale uit je training te halen, is Wendy degene die je daarbij kan helpen!
js_loader
voedingsadvies

KOSTEN SMALL GROUP TRAINING

Small Group Training en Small Group Training postnataal kan je volgen met een abonnement bij FemiSports. Deze kun je direct aanschaffen via lidmaatschappen. Zodra je dit doet, krijg je toegang tot mijn app. Log in en plan eenvoudig je lessen in volgens het rooster.

Je traint in kleine groepen van maximaal 8 vrouwen, waardoor iedereen persoonlijke begeleiding kan ontvangen. Als je graag samen met anderen sport en aan je individuele doelen wilt werken, is Small Group Training zeker iets voor jou!

KOSTEN VOEDINGSADVIES

Heb je alleen behoefte aan voedingsbegeleiding of wil je naast de Small Group Training ook aan je voeding werken? Wij bieden een voedings- en leefstijlcoachprogramma aan voor een periode van 3 maanden tegen een tarief van € 250,-.. Je kunt dit pakket direct aanschaffen via lidmaatschappen

Gedurende deze 3 maanden plannen we 4 consulten in. Tijdens het eerste consult bespreken we uitgebreid je voedingsgewoonten en ontvang je een op maat gemaakte calorieberekening en voedingsadvies. In elk vervolgconsult zullen we je voortgang monitoren, inclusief wegen en meten. Samen werken we aan het aanpakken van eventuele uitdagingen en veranderingen die je wilt aanbrengen.

Aarzel niet om contact op te nemen als je vragen hebt of meer informatie wilt ontvangen. We kijken er naar uit om je te helpen op weg naar een gezondere en gelukkigere levensstijl.

error: Content is protected !!