Stuur een appje
Meld je aan!Vraag vrijblijvend ons tarieven formulier aan
Ik bied volledige lijfstijl coaching aan, waarbij we aan de slag gaan met een persoonlijk trainings- en voedingsplan. Daarbij ga ik jou helpen naar een gezonder en positiever leven, volledig aangepast op jouw persoonlijke doelen. Zo leer ik je hoe je grip kan krijgen op de gewoontes en ga ik je begeleiden naar het maken van je eigen bewuste keuzes waar jij zelf achter staat.
Het traject begint met een gratis en vrijblijvend adviesgesprek waar wij een plan van aanpak samenstellen. Hierbij houd ik rekening met jouw dagelijkse leven om een goede periodisering te maken.
Tijdens de eerste training starten we met wegen en meten. Dit herhalen we elke maand. Elke training word een nieuwe belevenis, hou ik rekening met jouw fysieke gesteldheid en verlies ik je geen moment uit het oog.
Ik maak elke maand een persoonlijk trainingsprogramma voor iedereen die naast de personal training sessies zelfstandig wil gaan trainen. Jij mag er zelf voor kiezen of je thuis of in de sportschool wilt sporten.
Een Personal Training pakket is inclusief voedingsadvies. Voeding is erg belangrijk bij het behalen van jouw gewenste doelstelling. Of dit nu afvallen, aankomen of op gewicht blijven is. Ik zal jouw alle advies geven die je nodig hebt. Lees hier meer over voedingsadvies
Als leefstijlcoach helpt ik jou naar een gezonder en positiever leven. Ik leer je hoe je grip kan krijgen op de gewoontes en ga ik je begeleiden naar het maken van je eigen bewuste keuzes waar jij zelf achter staat.
Tijdens de 8-weekse zwangerschapscursus train je samen met maximaal 8 dames om je lichaam tijdens de zwangerschap sterk en gezond te houden. Tijdens elke les vertel ik een stukje informatie over je zwangerschap, bevalling en herstel, en leren je verantwoord bewegen om klachten te voorkomen.
De kosten voor de 8-weekse zwangerschapscursus bedragen €175,- Je kunt deze aanschaffen via de lidmaatschap pagina.
Small Group Training en Small Group Training postnataal kan je volgen met een abonnement bij FemiSports. Deze kun je direct aanschaffen via lidmaatschappen. Zodra je dit doet, krijg je toegang tot mijn app. Log in en plan eenvoudig je lessen in volgens het rooster.
Je traint in kleine groepen van maximaal 8 vrouwen, waardoor iedereen persoonlijke begeleiding kan ontvangen. Als je graag samen met anderen sport en aan je individuele doelen wilt werken, is Small Group Training zeker iets voor jou!
Heb je alleen behoefte aan voedingsbegeleiding of wil je naast de Small Group Training ook aan je voeding werken? Wij bieden een voedings- en leefstijlcoachprogramma aan voor een periode van 3 maanden tegen een tarief van € 250,- of een Intensief pakket voor € 450,-
Je kunt deze pakketten direct aanschaffen via lidmaatschappen
Bij het pakket van €250,- plannen we 4 consulten in. Tijdens het eerste consult bespreken we uitgebreid je voedingsgewoonten en ontvang je een op maat gemaakte calorieberekening en voedingsadvies. In elk vervolgconsult zullen we je voortgang monitoren, inclusief wegen en meten. Samen werken we aan het aanpakken van eventuele uitdagingen en veranderingen die je wilt aanbrengen.
Het pakket van €450,- krijg je totaal 6 consults, waarvan 2 per maand. Naast alle bovengenoemde krijg je ook een op maat gemaakte voorbeelden voor maaltijden: ontbijt, lunch en diner en verdieping op onderwerpen: niet alleen voeding en beweging, maar ook slaap, ontspanning, verslavingen en overige lifestyle gerelateerde onderwerpen
Aarzel niet om contact op te nemen als je vragen hebt of meer informatie wilt ontvangen. We kijken er naar uit om je te helpen op weg naar een gezondere en gelukkigere levensstijl.
