Recepten
Hypermobiel en sporten
Hypermobiel en sporten Ben jij iemand die makkelijk beweegt, of ken je iemand die bijna op onmogelijke manieren flexibel is?…
Angst voor spieren
Angst voor spieren Het is niet realistisch om te verwachten dat je veel spiermassa zult opbouwen door slechts drie keer…
Bekkenbodemspieren
Bekkenbodemspieren Veel vrouwen weten wel dat ze bekkenbodemspieren hebben, maar hoe deze spieren precies werken, hoe je ze moet aanspannen…
Effectieve warming up
Een dynamische warming-up is een essentieel onderdeel van je trainingsroutine. Het helpt niet alleen om blessures te voorkomen, maar biedt…
Voeding voor een gezonde huid en haar
Voeding voor een gezonde huid en haar Voeding speelt een cruciale rol in het behoud van een gezonde, stralende huid…
Afvallen met een blessure
Afvallen met een blessure Een tijdje geleden ben je begonnen met afvallen. Je startte met een dieet, maakte regelmatig een…
Hardlopen met een diastase: Wat je moet weten
Hardlopen met een diastase: Wat je moet weten Als je gek bent op hardlopen, kan het behoorlijk frustrerend zijn om…
Zijn maaltijdshakes gezond?
Maaltijdshakes: Voordelen, Nadelen en Zelf Maken Maaltijdshakes zijn tegenwoordig niet alleen verkrijgbaar bij supplementenwinkels, maar ook bij supermarkten, drogisterijen en…
Overeten en wat kun je er aan doen
Overeten en wat kun je er aan doen We kennen het allemaal: je zit gezellig aan tafel, geniet van heerlijke…
Balans vinden met Voeding, Sporten en Genieten
Balans vinden met Voeding, Sporten en Genieten Het vinden van een balans tussen gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en genieten van…
