Effectieve warming up
Een dynamische warming-up is een essentieel onderdeel van je trainingsroutine. Het helpt niet alleen om blessures te voorkomen, maar biedt…
Een dynamische warming-up is een essentieel onderdeel van je trainingsroutine. Het helpt niet alleen om blessures te voorkomen, maar biedt…
Voeding voor een gezonde huid en haar Voeding speelt een cruciale rol in het behoud van een gezonde, stralende huid…
Afvallen met een blessure Een tijdje geleden ben je begonnen met afvallen. Je startte met een dieet, maakte regelmatig een…
Hardlopen met een diastase: Wat je moet weten Als je gek bent op hardlopen, kan het behoorlijk frustrerend zijn om…
Maaltijdshakes: Voordelen, Nadelen en Zelf Maken Maaltijdshakes zijn tegenwoordig niet alleen verkrijgbaar bij supplementenwinkels, maar ook bij supermarkten, drogisterijen en…
Overeten en wat kun je er aan doen We kennen het allemaal: je zit gezellig aan tafel, geniet van heerlijke…
Balans vinden met Voeding, Sporten en Genieten Het vinden van een balans tussen gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en genieten van…
Small group training is een doeltreffende en inspirerende training om je fitnessdoelen te bereiken. Small group training is tegenwoordig erg…
Trainen rondom het vrouwelijk lichaam Als vrouw in de wereld van krachttraining is het essentieel om de unieke eigenschappen en…
Tips bij overeten We kennen allemaal dat gevoel: je zit gezellig aan tafel, genietend van heerlijke gerechten, en voor je…