Waarom sporten met een personal trainer?
Het is een steeds vaker voorkomend fenomeen: vrouwen die met een personal trainer trainen. Niet alleen is het gezellig, het biedt ook tal van andere voordelen. Zo bereik je je fitnessdoelen sneller en heb je altijd iemand die je accountable houdt. Een training skippen wordt namelijk een stuk lastiger!
Of je nu je billen wilt verstevigen of een paar kilo wilt verliezen, een personal trainer staat klaar om je te helpen je doelen te bereiken. Dit zijn de 5 belangrijkste redenen om te kiezen voor personal training:
Extra motivatie
Na een lange dag werken wil je eigenlijk alleen maar op de bank neerploffen. Het sporten van vanavond lijkt plotseling minder aantrekkelijk. Maar met een personal trainer is afzeggen niet zo eenvoudig.
Een gebrek aan motivatie is een veelvoorkomend probleem. Het komt vaak voor dat je geen zin hebt om naar de sportschool te gaan. Als dit herkenbaar voor je is, dan zorgt een personal trainer ervoor dat je toch gaat. Je moet immers een goede reden hebben om de training af te zeggen.
Persoonlijk trainingsschema
Een groot voordeel van sporten met een personal trainer is het op maat gemaakte trainingsschema. Dit schema is volledig afgestemd op jouw fitnessdoelen en past dus perfect bij jou.
Of je nu spieren wilt opbouwen of je conditie wilt verbeteren, een personal trainer houdt rekening met jouw doelen en helpt je deze te bereiken. Als je te maken hebt met blessures of revalidatie na een ongeluk, is een op maat gemaakt trainingsschema essentieel. Je wilt immers veilig kunnen sporten, en dat is waar een personal trainer voor zorgt.
Correcte uitvoering van oefeningen
Iedere beginner maakt het mee: je weet niet precies hoe je de oefeningen moet uitvoeren. Het aanleren van de juiste techniek kan lastig zijn. Maar als je traint met een personal trainer, weet je zeker dat je de oefeningen correct uitvoert. Hij of zij demonstreert alle oefeningen en geeft je feedback over je techniek en houding.
Daarnaast krijg je instructies over het aantal herhalingen en sets, de rustperiodes en het juiste gewicht. Je kunt volledig vertrouwen op de expertise van een personal trainer.
Blessurepreventie
Personal training helpt blessures te voorkomen. Veel mensen denken dat ze in de sportschool niet snel geblesseerd raken, maar niets is minder waar. Vooral bij het trainen met zware gewichten ligt overbelasting op de loer.
Een personal trainer houdt je goed in de gaten en herkent signalen van je lichaam. Hij of zij zal je aanmoedigen om net dat beetje extra te geven, maar zal je ook vertellen wanneer je moet stoppen. Op deze manier voorkom je vervelende klachten zoals pijnlijke of stijve gewrichten.
Optimale resultaten behalen
Om je doelen te bereiken, moet je er volledig voor gaan. Dit kan echter moeilijk zijn. Veel vrouwen gaan naar de sportschool, maar trainen eigenlijk met te lichte gewichten, waardoor ze in hun comfortzone blijven en zichzelf niet uitdagen.
Personal training is een van de meest effectieve manieren om uit je comfortzone te komen. Je doet niet alleen nieuwe oefeningen, maar je zult ook op een andere manier gaan trainen. Samen met de personal trainer ga je op zoek naar je grenzen. Als je normaal stopt na 8 herhalingen, zal je met de juiste begeleiding doorgaan tot 10!
Waar vind ik een goede personal trainer?
Er zijn veel redenen waarom je met een personal trainer zou moeten sporten. Ben je overtuigd? Ik werk samen met nog 3 andere vrouwelijke personal trainers en ik ben overtuigd dat 1 van de 4 trainers een match is met jou! We werken bij FemiSports, een personal training studio voor alleen vrouwen, waar je ook de mogelijkheid hebt om small group training te volgen.
Wil je toch liever thuis trainer? Het is mogelijk om met online personal training aan te schaffen. Het enige verschil is, is dat we elkaar nooit zien, maar je krijgt wel de gepersonaliseerde trainingsschema’s zodat je zeker weet dat je doelgericht aan het trainen bent.
Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
