Training

Hypermobiel en sporten Ben jij iemand die makkelijk beweegt, of ken je iemand die bijna op onmogelijke manieren flexibel is?…

Angst voor spieren Het is niet realistisch om te verwachten dat je veel spiermassa zult opbouwen door slechts drie keer…

Een dynamische warming-up is een essentieel onderdeel van je trainingsroutine. Het helpt niet alleen om blessures te voorkomen, maar biedt…

Afvallen met een blessure Een tijdje geleden ben je begonnen met afvallen. Je startte met een dieet, maakte regelmatig een…

Small group training is een doeltreffende en inspirerende training om je fitnessdoelen te bereiken. Small group training is tegenwoordig erg…

Trainen rondom het vrouwelijk lichaam Als vrouw in de wereld van krachttraining is het essentieel om de unieke eigenschappen en…

Sporten en je menstruatiecyclus: Hoe het elkaar beïnvloedt Sporten tijdens de menstruatiecyclus kan voor veel vrouwen uitdagend zijn, maar er…

Waarom sporten met een personal trainer? Het is een steeds vaker voorkomend fenomeen: vrouwen die met een personal trainer trainen….

Ervaar je veel stress in je leven en lukt het maar niet om gewicht te verliezen? Dat is niet ongewoon....

Het overkomt ons allemaal weleens: een gebrek aan motivatie om te gaan sporten. Maar als dit gebrek aan motivatie gedurende...

De laatste nieuwtjes