Recepten
Voeding
Januari: jouw start met personal training – en hoe je het volhoudt
Januari: jouw start met personal training – en hoe je het volhoudt Het nieuwe jaar voelt vaak als hét moment…
Cardio tijdens je zwangerschap: wat werkt en wat niet
Cardio tijdens je zwangerschap: wat werkt en wat niet Sporten tijdens je zwangerschap is niet alleen goed voor jou, maar...
Waarom Personal Training bij Wendy Schaar het verschil maakt
Waarom Personal Training bij Wendy Schaar het verschil maakt In een wereld vol snelle diëten, online workouts en one-size-fits-all schema’s,…
Waarom sporten help om je lekkerder in je vel te voelen
Waarom sporten help om je lekkerder in je vel te voelen We hebben allemaal wel eens zo’n dag waarop alles…
Rugklachten door ”scheve bekken”
Rugklachten door ”scheve bekken” “Er wordt gezegd dat mijn bekken scheef staat, wat de oorzaak zou kunnen zijn van de…
Hypermobiel en sporten
Hypermobiel en sporten Ben jij iemand die makkelijk beweegt, of ken je iemand die bijna op onmogelijke manieren flexibel is?…
Angst voor spieren
Angst voor spieren Het is niet realistisch om te verwachten dat je veel spiermassa zult opbouwen door slechts drie keer…
Bekkenbodemspieren
Bekkenbodemspieren Veel vrouwen weten wel dat ze bekkenbodemspieren hebben, maar hoe deze spieren precies werken, hoe je ze moet aanspannen…
Effectieve warming up
Een dynamische warming-up is een essentieel onderdeel van je trainingsroutine. Het helpt niet alleen om blessures te voorkomen, maar biedt…
Voeding voor een gezonde huid en haar
Voeding voor een gezonde huid en haar Voeding speelt een cruciale rol in het behoud van een gezonde, stralende huid…
