Blog

Gezonde vervangers Ik krijg regelmatig de vraag naar gezonde vervangers. Vandaag geef ik je een complete voedingslijst zodat je direct...

Afvallen zonder sporten Is het mogelijk om af te vallen zonder te sporten? Ja zeker! In deze blog vertel ik…

Wil jij graag slechte gewoontes afleren in je voedingspatroon, maar lukt dit niet? Kun jij niet stoppen met chocolade eten...

Fitness in hotels De laatste jaren zijn mensen steeds meer gaan sporten. Het behouden van een gezonde levensstijl wordt steeds...

Hoeveel suiker zit er in fruit? Fruit is gezond, maar er zit toch suiker in? Hoeveel suiker zit er eigenlijk…

Dat een massage een ontspannen gevoel geeft is vrij bekend bij de meeste mensen. Echter weten veel niet waarom een...

In Nederland komt het weinig voor, maar in veel buitenlandse landen zoals Spanje bestaat er siësta. Het perfecte moment om...

Waarom is bewegen voor ouderen belangrijk? We willen ouder worden, maar ons niet oud voelen. Je oud voelen betekent vaak…

Wel of niet ontbijten? Moet je nou wel of niet ontbijten? Hier zijn de meningen over verdeeld, maar hoe zit…

Gapen tijdens je training Vooral tijdens krachttraining gebeurt het wel eens dat je moet gapen. En nee, niet omdat je...

De laatste nieuwtjes