Training

Periodisering van je training Je hebt een doel bepaald, je bent hard aan het trainen en dan wil je natuurlijk…

Vitamines bij sportprestatie Door gezond te eten en voldoende groente en fruit te nuttigen krijgen we vitamine en mineralen binnen....

Supercompensatie We willen trainen, trainen en trainen! Maar ben jij er bewust van dat je spieren ook rust nodig hebben?...

Trainingsschema maken Veel mensen blijken zonder doel, idee of trainingsplan naar de sportschool te gaan. Uiteindelijk loop je dan een...

Urineverlies Weinig mensen praten er over en toch heeft 49% van de vrouwen en 10% van de mannen last van...

Lockdown. Thuis trainen of niks doen? We voelen het allemaal. Tijdens de lockdown missen we steeds meer zelfdiscipline. Niet alleen...

Billen trainen Waarbij de mannen van een 6-pack dromen, dromen de vrouwen van strakke ronde billen. Uiteraard speelt genetica een...

Afvallen lukt niet Vaak krijg ik doelstellingen te horen als ‘’ik wil afvallen maar het lukt niet’’. Het is erg...

Welke sportschoenen moet ik kiezen? Vaak kijken we alleen naar de buitenkant van de sportschoen. Heeft het een mooi kleurtje,...

Welke begeleiding heb jij nodig? Sporten, naar een doel toe werken, op je voeding letten. Het is iets wat voor...

De laatste nieuwtjes