Voeding

’s avonds laat eten, maakt dat je dik? Dit is een onderwerp waar veel meningen over verschillen. Mag je na...

Vegetarisch eten en sporten Steeds meer mensen eten minder vlees, wat heel goed is want plantaardig eten is gezond en beter voor…

Waarom zijn eiwitten belangrijk? Een ander woord voor eiwit is proteïne. Eiwitten werken als bouwstenen van al je weefsels in...

Waarom is vitamine D belangrijk? Z’n 68% van de Nederlanders hebben een vitamine D te kort in de winter In...

Wil jij je spieren zichtbaar laten worden, train jij je helemaal suf maar lukt dit niet? Het is een probleem...

Gezonde vervangers Ik krijg regelmatig de vraag naar gezonde vervangers. Vandaag geef ik je een complete voedingslijst zodat je direct...

Afvallen zonder sporten Is het mogelijk om af te vallen zonder te sporten? Ja zeker! In deze blog vertel ik…

Wil jij graag slechte gewoontes afleren in je voedingspatroon, maar lukt dit niet? Kun jij niet stoppen met chocolade eten...

Hoeveel suiker zit er in fruit? Fruit is gezond, maar er zit toch suiker in? Hoeveel suiker zit er eigenlijk…

Wel of niet ontbijten? Moet je nou wel of niet ontbijten? Hier zijn de meningen over verdeeld, maar hoe zit…

De laatste nieuwtjes