Training

Machines vs lossegewichten Welke vorm is nu de beste manier om te trainen? Gebruik van machines of losse materialen? In...

Full body vs split schema Of een full body of split schema nou het beste is, is een veel gestelde...

Spiermassa opbouwen is niet alleen maar trainen. Wanneer je echt grotere spieren en meer massa wilt zul je naast je...

Afvallen zonder sporten Is het mogelijk om af te vallen zonder te sporten? Ja zeker! In deze blog vertel ik…

Fitness in hotels De laatste jaren zijn mensen steeds meer gaan sporten. Het behouden van een gezonde levensstijl wordt steeds...

In Nederland komt het weinig voor, maar in veel buitenlandse landen zoals Spanje bestaat er siësta. Het perfecte moment om...

Waarom is bewegen voor ouderen belangrijk? We willen ouder worden, maar ons niet oud voelen. Je oud voelen betekent vaak…

Wel of niet ontbijten? Moet je nou wel of niet ontbijten? Hier zijn de meningen over verdeeld, maar hoe zit…

Gapen tijdens je training Vooral tijdens krachttraining gebeurt het wel eens dat je moet gapen. En nee, niet omdat je...

Wil jij zwaarder trainen? Meer gewicht is niet altijd het antwoord Wanneer je een doelstellingen hebt is het van belang...

De laatste nieuwtjes